馨妈曾今说过，面条在宝宝辅食中绝对占据一定的地位，经常吃面条的宝宝一定也会吃腻的吧，那妈妈们可要记得变换烹饪方式或者调味，来应对我们挑嘴的小宝贝们。
熟悉馨妈的朋友们都知道，馨妈非常喜欢做面条，最重要的愿意就是简单快捷，当然，营养可一点儿都不马虎哦，今天就给大家介绍一款馨宝最近超爱的蝴蝶面，来看看吧~
强烈推荐给大家的宝宝辅食——鹅肝时蔬炒面。食材很丰富的，除了蝴蝶面，还有鹅肝、玉米和蔬菜，营养密度自然不在话下，五颜六色的搭配，看上去就很有食欲，口感也很棒，绝对可以给宝宝挑剔的味蕾带来无比的新鲜感。
制作起来相当简单，大家赶紧试试吧！
营养小贴士
食材营养价值：
1、果蔬蝴蝶面：面条的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富且易于消化吸收。宝宝果蔬面条在此基础上进行加工，更符合宝宝的成长发育及营养需要。。
2、玉米：玉米被称为“黄金作物”，味道香甜，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙等营养元素，有防治便秘的作用，玉米还富含谷氨酸，可以帮助大脑发育。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸、甘露醇、木质素、果胶、及钙等多种矿物元素。，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
4、丝瓜：丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸等。而且由于丝瓜中维生素B等含量高，对宝宝大脑发育也十分有益。
5、鹅肝：鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有肝脏特有的营养价值，含有丰富的铁元素，能够预防贫血，鹅肝含维生素A较多，对宝宝视力发育也十分有益。另外鹅肝的脂肪占到了60%，并且大部分是不饱和脂肪酸，可以提升身体中酶的活性，调节身体代谢。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：鹅肝时蔬炒面
食材清单
重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
▲步骤一：锅中倒入清水煮开，将准备好的蝴蝶面倒入锅中煮熟
▲步骤二：煮好后，过筛沥干水分，备用▲步骤二：煮好后，过筛沥干水分，备用
▲步骤三：另起一锅水煮开，将准备好的胡萝卜和丝瓜焯水
重点：胡萝卜先焯水几分钟，再将丝瓜进行焯水，因为丝瓜比较容易熟
▲步骤四：将焯水后的丝瓜切成小丁，备用
▲步骤五：将焯水后的胡萝卜切成小丁，备用
▲步骤六：将准备好的鹅肝切成小丁
▲步骤七：然后倒入锅中，开火翻炒▲步骤七：然后倒入锅中，开火翻炒
重点：炒鹅肝不用放油，因为鹅肝本身的油脂很丰富
▲步骤八：将鹅肝炒至出油▲步骤八：将鹅肝炒至出油
▲步骤九：然后倒入切好的丝瓜、胡萝卜，还有准备好的熟玉米粒，再倒入煮好的蝴蝶面
▲步骤十：翻炒均匀，大概两三分钟即可▲步骤十：翻炒均匀，大概两三分钟即可
▲步骤十一：将炒好的蝴蝶面倒出装盘▲步骤十一：将炒好的蝴蝶面倒出装盘
▲步骤十二：哇，是不是满满的食欲呢~▲步骤十二：哇，是不是满满的食欲呢~
参考月龄：12月+
制作成功率：95%
重点关照
1、宝宝什么时候开始添加面条？
每个宝宝引入面条的时间都不一样。宝宝正常在6个月左右添加辅食，辅食吃的也比较好的话，大概在8个月左右可以添加面条，当然，面条要煮的软烂一点，有些宝宝的咀嚼能力不够好，可能要在10个月左右添加。
PS：不管什么时候给宝宝添加新的食物，我们一定要引导示范给宝宝看，如何去咀嚼食物。
2、馨妈说
再次强调，宝宝刚添加面条时，要将面条煮的非常软。
购买面条时，一定要选择无盐低钠类型。如果是购买新鲜的手工面，建议不要买加碱的面条，因为加碱后，会让面粉里的B族维生素损失殆尽。
如果平时时间比较充裕，可以自制面条，面粉用中筋面粉，超市里的小麦粉、饺子粉都可以。
