说好的抗洪，转眼又要抗日了
宝宝心里苦啊
一天比一天热
大部分气温还是保持在33-34℃
我大广西高温独宠，+个正常好吗
（*……%￥#
#￥%……*）据说
桂南桂中今日最高气温可达34℃-36℃
小编想起一首歌走在铁板上（走在冷风中）
广西各地维持闷骚桑拿天
大南宁也不甘示弱
一早太阳公公就粗来巡视
气温越来越高
你以为清晨和傍晚就凉爽了吗！
错！错！错！早上8点，气温已经升至28℃左右了
你以为下雨就会凉快吗？
错！错！错！太阳配阵雨，天气更闷热！
根本控制不住气温升升升，涨涨涨！
广西气象台发布预报：
20日，百色、河池、柳州、桂林、来宾、南宁、贵港、崇左、防城港、钦州等市的部分地区有阵雨或雷雨，局部大雨，我区其它地区多云。明天（21日）白天，桂南、桂中大部地区最高气温34～36℃。
南宁市近期天气预报
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6月20日多云转阵雨26℃-34℃东南风1-2级
6月21日多云转阵雨26℃-34℃东南风1-2级
6月22日多云26℃-33℃东南风1-2级
接下来的南宁将会是这样的↓↓
广西13城市6月20日天气预报
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桂林多云转阵雨26℃-33℃
柳州多云转阵雨27℃-33℃
梧州多云25℃-35℃
玉林多云26℃-34℃
钦州多云27℃-34℃
河池多云转阵雨26℃-32℃
贺州阵雨转多云26℃-34℃
百色阵雨27℃-33℃
崇左多云转阵雨26℃-35℃
来宾多云转阵雨27℃-34℃
北海多云28℃-33℃
贵港多云27℃-35℃
防城港雷阵雨27℃-32℃
来看南宁市未来3天天气预报，会凉快点不？6月20日多云转阵雨26℃-34℃东南风1-2级6月21日多云转阵雨26℃-34℃东南风1-2级6月22日多云26℃-33℃东南风1-2级那么，小伙伴们！
我们“距离烤肉，只差一撮孜然了！”
汽车后尾箱烤肉，高手在民间啊！今天的广西
躺在床上，红烧！铺张凉席，铁板烧
下了床后，清蒸
出去一趟
爆炒！游了个泳，水煮
回来路上，生煎
进了家门，回锅
今天33℃，明天35℃，后天36℃
大家出门注意要翻边
注意火候，带上孜然，辣椒粉，千万莫烤糊了
我们是奔跑的五花肉，我们为自己带盐！”
在这个走在路上都在烤肉的季节
小编想说，注意防晒注意防晒注意防晒
重要的是请说三遍！
如何防暑、防晒
1、吃番茄
番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险会减不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜容易长斑的皮肤
盛夏最好少吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜水果，如猕猴桃，西红柿，橘子等。
3、晒后不用热水洗脸
如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。
4、穿彩色衣服抵挡阳光
衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位
维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。
治中暑小窍门
[方一]3-5瓣大蒜捣碎，加入适量的开水，搅匀，待稍温后即给病人服下，一般服用1-3天即见效。此方对中暑昏倒病人有效。
[方二]鲜苦瓜2个剖开去瓤，切片浸泡盐水数日，捞出苦瓜将浓汤当茶喝，每日一剂，数日见效。[方三]生姜汁，韭菜汁各10克，大蒜5瓣去皮捣烂后拌入汁中。用此汁灌服中暑昏厥者，有效。也可存入瓶内备用，每次约服10克，日服3次，连续服用数日见效果。对消化不良致腹泻疗效也很显著。桑拿天来啦，宝宝们一定要注意防晒防中暑！
综合编辑：大话南宁工作室
素材来源：当代生活报、广西新闻网、网络
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