经常喝酒熬大夜、工作忙没有时间锻炼，再加上饮食不规律，脂肪肝的人群也开始变得年轻化了。尤其是咱们年轻人总是喜欢点外卖、出去吃大餐，避免不了油腻饮食...一不小心得了脂肪肝该怎么吃呢？6种不能吃的食物给大家盘点出来了！
腌制食物
这些食物在制作过程中，需要用到大量的食盐，在腌制过程打开的时间不症，就念发酵成亚硝酸盐，而且还会产生大量细菌。
动物肝脏
如鹅肝、猪肝、猪肠等含有大量的胆固醇和甘油三酯，会加重脂肪肝。
酒
超过9成的酒精都需要进入肝脏进行分解处理。分解产物会产生乙醛，对肝脏损伤极大，并且酒精还会导致肝脏细胞缺氧坏死。
奶油蛋糕
含有大量的糖分，大量饱和脂肪酸和较高的油脂，会造成脂肪肝患者体内血脂、血糖升高，进一步加重脂肪肝的病情。
薯条
油炸性膨化食品，油脂含量比较高，对脂肪肝人有害无益。
猪蹄
脂肪、热量、胆固醇含量比较高，吃猪蹄会加重体内脂肪沉积
还有在日常饮食中的注意事项小N也给大家整理好了，扭转脂肪肝速速行动起来吧！
首先，要做到低盐低脂饮食，每日摄入盐的含量不要超过6g，还要少吃油腻的食物，尤其是各种富含脂肪的食物，比如五花肉、肥羊肉、肥牛肉、猪皮、鸡皮等等食物。补充食物纤维及矿物质：饮食不宜过分精细，主食应粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果及菌藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。这样，既可增加维生素、矿物质的供给，又有利于代谢废物的排出。
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